| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 烤秋葵热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于吹喇叭31分钟消耗的热量120 | |||||
1、秋葵洗净。
2、用剪刀减去其根部。
3、将处理好的秋葵放在烤架上。
4、烤箱预热220℃，将秋葵放入烤箱中层。
5、上下火，烤20分钟。
6、取出烤好的秋葵，食用时撒点椒盐即可食用。
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、保护肝脏、帮助消化等功效；
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