一碗剩饭的粉色回忆的热量和减肥功效

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解毒、止痛、凉血散瘀等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与大花蟹、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、健脾养胃、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、排毒清肠等功效；可与玉米面、马齿苋、火腿搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡翅相克，同食可能会引起不适；