| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 2166千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 713克 | 家常五香烧饼热量/卡路里2213千卡 | |||
 热量2213千卡,相当于改建房屋402分钟消耗的热量330 | |||||
1、面包机和面20分钟，发酵好后再揉面15分钟，取出做出均匀的小团
2、压扁擀圆放入油花椒粉盐鸡精
3、卷成小卷
4、盘起
5、擀圆，松弛十几分钟
6、放入电饼铛，不用放油，开火，等待自动断电即可
7、出锅了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、润肠、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与菠菜、鸡蛋、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
