面包糠，也能这么吃-双味毛毛虫的热量和减肥功效

低粉 100克、面包糠 10克、白糖 15克、发酵粉 1克、猪油 1茶匙、原味热狗、黑胡椒热锅各2根

1、除了热狗之外的所有食材混合，加入适量温水揉成光滑面团大放至温暖处发酵1.5倍大，取出揉排气，切成四个剂子，擀成椭圆形的面皮，热狗去皮，对切两半，取一半原味和一半黑胡椒味组合一块，用面皮包住封口，再用小刀在面皮上划出刀口【底部不用划，也不要划到热狗】，用黑芝麻点缀眼睛即成。蒸笼抹油排入毛毛虫，冷水入锅，上汽后再蒸20分钟闷3分钟开盖

食材功效信息

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治便秘、促进排便等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；

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