排骨土炖鸡蛋土豆的热量/卡路里_排骨土炖鸡蛋土豆的做法

饮用水适量、土豆（切愣子块） 1个（与鸡蛋同炖）、肋排（以下炖排骨调料） 400克、酱油适量、老抽 20毫升、葱适量、八角 4个、桂皮 2片、白糖 8克、料酒 40毫升、鸡蛋（油单独煎鸡蛋）每个鸡蛋打花刀、土炖鸡蛋酱油 10毫升、蚝油适量、鸡精 10克、姜适量

饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、提鲜等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、减肥、预防高血压等功效；可与胸部牛肉、牛头、肥瘦牛肉搭配；与红枣、脆豆腐、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、驱风、祛寒湿等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

排骨土炖鸡蛋土豆的热量和减肥功效