豆角炖土豆的热量/卡路里_豆角炖土豆的做法

豆角（要嫩） 300克、土豆（最好为新土豆） 1个、五花肉（肥一点） 50克、葱适量、姜适量、大蒜适量、大豆油适量、花椒适量、八角 2个、料酒少量、花椒油少量、盐适量、味精少量、十三香适量、西红柿 1个、干辣椒 4个、淀粉适量、温水 600毫升、老抽适量、香菜叶少许

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与胸部牛肉、双孢菇、肥牛片搭配；与豆腐干、大枣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、驱寒等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、改善肝功能、排毒清肠等功效；可与玉米面、生菜、五花肉搭配；与鸡肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

大豆油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、增加食欲、温中散寒等功效；

豆角炖土豆的热量和减肥功效