| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 宝宝辅食-香蕉胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡,相当于摘水果391分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋、香蕉、胡萝卜。
2、高筋面粉：没用称重，用旁边的白色勺子挖了一勺半面粉。
3、胡萝卜切小块煮透，中火煮10分钟左右，捞出冷透；香蕉切小块和煮好的胡萝卜放在搅拌机里打成泥，可以稍微放一些水，便于打成泥。
4、鸡蛋取蛋黄，可以用分离器，如果没有可以用空矿泉水瓶子把蛋黄吸出来。
5、面粉倒入适当的水搅成糊，蛋黄放入面糊里搅拌，胡萝卜香蕉泥倒入面糊里搅拌，顺着一个方向搅拌。
6、面糊倒下来连成一条，并且要把小疙瘩都搅拌散。
7、小火，平底不粘锅，不需要油，倒入面糊的时候可以晃一下锅，铺的薄一些，熟的快一点。
8、反面咯，这时香味扑鼻，淡淡的香蕉味
9、两面变色就可以出锅了
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与菠菜、狗肉、豆浆搭配；与红枣、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治热病烦渴、治便秘等功效；可与芝麻、川贝母、牛奶搭配；与芋头、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、润肺利咽等功效；可与桂圆、羊排、辣椒搭配；与茶叶、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
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