自制酸奶-4小时电饭煲酸的热量和减肥功效

1、纯牛奶和上次做过的酸奶引子，我的酸奶就那种冷藏的原味酸奶

2、放入密封盒子，搅拌一下，电饭煲加热水，把盒子放入电饭煲，水就和盒子里的奶高度差不多，盖上，按下煮饭键2-3分钟，摸摸电饭煲内壁，热了但不烫手，拔掉插头

3、两个小时后，摸一下水温，不太热了，再按下煮饭键2分钟，拔掉插头，摸一下水温，还是有点热但不烫伤的温度。(忍不住瞧一下，有点绸了，别摇晃，不然很难成型了)

4、4个小时后，很厚了，这个是老酸奶了，冷藏一下，我这个是淡味的，吃的时候加点蜂蜜

5、挺厚吧，水和奶都分离了

6、这个是一般酸奶，不算厚，时间少了点和温度低了点

7、加个用电饭煲菌粉的，把一包1克菌粉放入500克纯奶，搅拌均匀，放入电饭煲加入瓶子一半的水，加热到不烫手，不去动它，一晚上就好了，大概吧12.3个小时，
够厚了，其实用奶粉也行……一样的也稠了