| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 我家还没有烤箱-高压锅蛋糕热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于读书746分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备材料，开战！
2、分开蛋清与蛋黄~（手艺不错吧
3、打蛋清，出较多泡沫时，可以加入一勺糖。
4、听说，按照正确的打蛋清方式，最后蛋清是原来的八倍多，所以得换个大容器，浮出很多泡沫时可以加第二勺糖了。
5、蛋清最后可以打成这副摸样，哇，可加入第三勺糖。蛋清不怕被打！
6、蛋黄加牛奶，加面粉，搅拌（细心的话，面粉用之前可以筛一下，我懒得弄了╭(╯ε╰)╮
7、打好的蛋清分次（为了使更好的融合）加入蛋黄（稍大的容器）中，搅拌搅拌（此时也可以加入枸杞，红枣之类的）
8、ok之后倒入内胆刷好油的高压锅中，按上 蛋糕 按键，去看电视等着吧~
9、到时间啦，凉一下再倒出来~
10、╭(╯ε╰)╮~\(≧▽≦)/~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与玉米、生菜、紫菜搭配；与甲鱼 、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与金针菇、枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、润肠等功效；
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