糯米枣的热量和减肥功效

1、准备所有食材。

2、准备糯米粉。

3、用温水和成面团，糯米和水的比例为2:1.

4、红枣清洗干净，浸泡1小时，沥干水分，将红枣去核，中间切开，不要切断备用。

5、将糯米搓成条。

6、用刀切成和红枣大小一样的长粒。

7、把糯米团塞进枣里，压实边缘，放在盘里。

8、煮锅中放入凉水和冰糖，中火烧至水热时放入包好的红枣。改小
火，慢慢煮二十分钟左右，红枣被炖得饱满而莹亮，捞出待凉后即
可食用。