| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1275克 | 黄桃罐头热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于换床单440分钟消耗的热量150 | |||||
1、第一步：我们把可爱的黄桃削皮，切块，大小随意。
2、第二步：我们把切好的黄桃放进锅里，加入冰糖，冰糖可以多放一点，黄桃本身略酸，多放一点也没关系，加入清水，大火煮十分钟，时间不能长，煮烂了就不好吃了，十分钟后关火，放凉，加入柠檬汁，柠檬可以解黄桃的酸。
3、第三步：我们把放凉黄桃盛出来，放进冰箱冷藏，其实不冷藏味道也不错的，看个人喜好吧，冷藏过的黄桃味道丫米！棒棒的！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、通便、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、养阴生津等功效；可与银杏、白果、鸭梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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