| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 芝麻南瓜球热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于贴墙纸20分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜洗净切成方丁。
2、均匀的拍上一成干淀粉。
3、下油锅炸。
4、炸熟捞起。
5、少许油加白糖熬糖浆。
6、倒入炸好的南瓜，均匀的裹上一层糖浆。
7、放入芝麻盘中，均匀的裹上一层芝麻。
8、看看装盘的芝麻南瓜球。
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、降血糖等功效；可与五花肉、牛腩、排骨搭配；与苦瓜、上海青、海虾相克，同食可能会引起不适；
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