海参拌面的热量和减肥功效

1、把野生的淡干海参泡好并切成条状，海参的泡发是一件很考验耐心的事情，里面有好几个关键的过程，一个动作错了海参就泡不好了。

2、荤素搭配，营养更合理，可以准备一些时蔬。

3、把蔬菜在开水中焯一下沥干备用。

4、猪肉要提前少许淀粉和酱油俺好，让肉入味，让肉更滑。

5、把要用到的材料都一一准备好。做菜不像我们的人生，可以一边准备菜料一边开始。另外，将面条煮透后过凉开水，沥干备用。

6、热锅下少量油，油热后下入红椒爆香；下入肉丁中火煸炒，肉丁变至金黄，烹入料酒、酱油；加入海参条，调入适量盐、鸡精粉、味精，大火翻炒1分钟。

7、步锅浇盖在面条青菜上即可.骤6出

8、拌面，拍照发朋友圈，在点赞声中心满意足地开餐。

9、当然,如果能加上一碗淡淡的淮山汤是最好不过的了.