| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 豆腐干 | 克 | 266千卡 | 140千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1092克 | 旌德大饼热量/卡路里1988千卡 | |||

1、面粉,加适量水,加鸡蛋,一点盐揉成面团,偏软。(鸡蛋可不加,完全个人爱好)

2、揉成团后静置半小时左右,我们来准备菜馅。

3、每种菜洗净,切碎~很大的工作量

4、从面团上取一小团,擀成大大薄薄的面皮

5、现在面皮中间放肉丝。
腌辣椒(可最后放,也可不放)

6、放腌菜(雪菜)
放长豆

7、放豆干

8、放韭菜

9、非常满了,包起来,像包子那样,注意,中间合口的面团揪下来,不然有个面疙瘩在中间影响口感。
非常技术哈,做几次就好了

10、这个包的也不完美,但是可以了

11、反面
翻面一定小心,皮薄陷多,很柔软,易破

12、稍微用擀面杖擀扁平一点
注意,不能破哈!

13、平底锅,倒油预热(最好是菜籽油,更香。我用的就是色拉油)

14、一面煎黄(面皮变硬,定型)即可翻面。
小心翻破,皮薄陷多,小心哈!
可用铲子在下面,筷子在上面,配合翻面

15、成品

16、煮锅淡淡的粥~
徽州慢生活的幸福~~~

17、馅料可以根据自己喜欢的加减
经典的馅料还有萝卜丝,笋衣,蛋白肉~
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、改善贫血、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、帮助消化、促进消化等功效;与赤豆、豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、保护肝脏等功效;可与菠菜、茼蒿、丝瓜搭配;与田鸡、地瓜、柿子相克,同食可能会引起不适;
韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾温阳、润肠通便、解毒等功效;可与基围虾、豆芽、海虾搭配;与菠菜、虾皮、牛肉相克,同食可能会引起不适;
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