蝴蝶虾的热量/卡路里_蝴蝶虾的做法

1、没有过程照片。我就一次讲了：1、对虾洗净去壳，剩下尾巴壳留着，再虾后背中间用小刀划开口取虾线，然后把虾尾巴从腹中扎进去，再将虾尾巴张开。2、用大碗将所有的对虾装起来，撒下盐、淀粉、胡椒粉，轻轻搅拌均匀。3、鸡蛋取下蛋液，将调好的虾过一次蛋液，再蘸面包糠就可以直接下油锅炸开。很简单这道蝴蝶虾就完成了！

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、促进消化等功效；可与芹菜、茄子、油菜搭配；与柿子、鸡肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、润肠通便、大便秘结等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、散寒、温中下气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、杀菌等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、养血发胎等功效；可与辣椒、银鱼、干贝搭配；与柿子、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

蝴蝶虾的热量和减肥功效