| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 夏日芒果冰健康美味热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于玩电脑129分钟消耗的热量90 | |||||
1、芒果用勺子挖到小碗里，捣碎
2、加入奶油搅匀，放到冰箱一小时
3、再把另外半个芒果切成小块铺到冻好的芒果泥上，挤上奶油，撒上奥利奥碎
4、喜欢吃奶油的可以直接吃，想吃冰淇淋的冻一个小时在吃
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、杀菌、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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