红糖木瓜酸奶的热量和减肥功效

1、准备酸奶机，牛奶和乳生菌

2、用开水将勺子、酸奶机烫过，并晾干，里面不要有水分

3、倒入纯牛奶，我用的是普通纯牛奶

4、倒入乳酸菌，搅匀

5、盖上盖，放入酸牛奶，充电。

6、约8小时后，牛奶已经凝固成型。

7、取一个碗，放大半碗酸牛奶

8、红糖用开水化开

9、木瓜削皮，去粒，切小粒状

10、将红糖倒入酸牛奶中，再加少量蜂蜜，将木瓜粒摆放在酸牛奶上面。就可以吃了。