| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 花形豆沙面包热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于午睡1444分钟消耗的热量48 | |||||
1、除黄油外其他材料放入面包桶
2、启动和面程序20分钟
3、放入黄油继续搅拌30分钟。
4、面团能拉出薄膜，达到扩展阶段就可以做面包了.
5、面团发酵至2---2.5倍大小
6、分割，滚圆，排出空气，松驰10分钟.
7、面团整理成圆形，包入豆沙馅，包成圆形再压扁.
8、用剪刀剪8处。
9、放温暖处 发酵至2倍大左右，刷上蛋液，中间放上芝麻.
10、放入己预热的烤箱190度，烤15分钟左右 放凉，出炉。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与青椒、桂圆、明虾搭配；与鹅蛋、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
