平底锅披萨的热量/卡路里_平底锅披萨的做法

1、面粉加鸡蛋加水拌匀，所有食材切丁小块一点
2、不粘锅放油后将面糊倒入，这是把切好的芝士块快速丢进去撒匀，在用叉子在面饼上插空，记得全程小火，再把食材以次丢入，其实可以加任何你想加的，有一次我还做过加了四种色的食材做了个四季荟萃，火腿其实也可以加点辣椒酱抄一下再最后加入面糊上。看着面饼慢慢变色，就知道快熟了。这样就OK啦，营养美味的早点，芝士我喜欢多放点哈哈

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血压、生津止渴等功效；可与西兰花、三文鱼、鲫鱼搭配；与鲇鱼、河蚌、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与小米、菠菜、香椿搭配；与茶叶、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；

平底锅披萨的热量和减肥功效