| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 茶香虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于弹风琴112分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料：海虾、茶叶
调味：盐、面包糠、葱
2、将虾洗净，剪去须脚；葱切末；取出适量面包糠备用。
3、将茶用水泡开，10分钟后将茶与水分离，茶叶控干水分。
4、将处理好的茶叶装入小碗，锅内放少许油，将茶叶炒一下，盛出备用。
5、处理好的虾用料酒和刚才分离出的茶水浸泡10分钟左右。
6、锅置火上将葱花炒香，放入虾翻炒，加盐调味。
7、然后放入面包糠，一起炒至面包糠呈金黄色，再放入刚才炒好的茶叶即可。
8、特点：茶香四溢
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与大葱、韭菜、芹菜搭配；与柿子、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
