| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 8克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于仰泳4分钟消耗的热量420 | |||||
1、香菇青椒切片儿备用。油热之后倒入少许十三香，翻炒两下，接着倒入各种蘑菇和青椒。翻炒后出水了，所以炖到多半熟，把中午剩下的炖鸡倒入蘑菇里。
2、快出锅时，发现有些咸，放入三分之一勺的白糖。没想到，今天配上青椒和白糖，味道特别好，而且汤汁粘稠又亮泽。下回还这么做。超好吃！
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
