| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于八段锦84分钟消耗的热量270 | |||||
1、把柠檬用盐洗净，切片
2、找一个密封容器，开始放入柠檬，放一片柠檬，倒一次蜂蜜，每次到蜂蜜时要淹没柠檬片上来一丢丢，以此类推下去，如果容器大的话，可以放两个柠檬，弄好后，放进冰箱，想喝的时候就取出两片柠檬倒出一点汁水来冲泡，如果冲凉水的话，需要将杯底的汁水搅拌一下，旁边的是去越南买的榴莲糖，很便宜，两块五一包
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、止咳、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、黄瓜、桑葚搭配；与鲫鱼、豆腐丝、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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