| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 减肥首选-番茄苹果西柚汁热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡,相当于平底雪橇30分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有食材切块
2、加400ml饮用水，料理机高速打半分钟。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、润肠通便等功效；可与三文鱼、茭白、卷心菜搭配；与鲇鱼、冰棍、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、桃子、鳝鱼搭配；与海鲜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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