| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 珍珠丸子热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于体能训练143分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把瘦肉剁碎，放盐，鸡精 ，姜，蒜还有红薯粉，一起剁糯米要用开水泡五到十分钟，沥干水分然后把肉分成一小份放糯米里面打几个滚放蒸笼15到20分钟就可以了
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与豆腐皮、小白菜、卷心菜搭配；与香菜、甘草、牛排相克，同食可能会引起不适；
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