| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于打扫106分钟消耗的热量228 | |||||
1、买来的小龙虾用香油加水浸泡洗净后，拿小刷子将小龙虾腹部和头部刷干净（泥土多），剪掉多余的虾须…最后冲洗两遍
2、锅内放入适量油（多一点无妨），热油后陆续加入姜蒜、花椒麻椒辣椒（麻椒是个好东西）、接着再加入一包麻辣火锅底料（味道就靠它了）、
3、味道炒差不多后，加入小龙虾，翻炒吧小龙虾！…待小龙虾变成红色后，加入适量酱油和白糖，倒入一小碗水（不能太多）。盖锅焖虾入味几分钟后，打开加入芝麻和味精，起锅前撒上香菜！
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津通乳、祛风润肠、养血护肤等功效；可与核桃、海带、山药搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、发汗透疹、促消化等功效；可与羊骨、虾、胡萝卜搭配；与火腿、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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