| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 自制雪碧热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡,相当于手工活91分钟消耗的热量90 | |||||
1、把柠檬挤出柠檬汁。
2、打入苏打水， 搅拌好。
3、完成。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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