| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 奥尔良煎翅热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡,相当于拳击160分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡翅正反切两道口子，方便入味。
2、烤肉粉和盐用少量水搅拌好，然后把放进去，保鲜膜密封放入冰箱冷藏四小时。
3、把鸡翅放入平底锅煎到两面金黄色，里面熟了就可以出锅了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、除脂美容等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
