| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 怪味蒸饺热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于伐木工作133分钟消耗的热量300 | |||||
1、冷冻饺子放进机器，盘子底下抹点儿油啊 免得粘啊～我木有抹油啊～粘得一塌糊涂啊!
2、快速蒸，2分30秒～看～10秒以后，就布满蒸汽了～简直就是神一样的速度！！
3、当当当当～蒸出来和用蒸锅一样一样的～还不用看火！厨房不会很热！还快！！
4、然后淋上花生酱和老干妈～好了～5分钟都有剩～
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、养血通乳、降低胆固醇等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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