南瓜玉米豆浆+西红柿冰块的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、驱蛔虫、防前列腺等功效；可与绿豆、五花肉、糙米搭配；与海虾、羊肉、小白菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、明目、利水通淋等功效；可与烤肉、豌豆、魔芋搭配；与田螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、降血糖、健脑等功效；可与茄子、香菜、燕麦片搭配；与猪里脊肉、虾皮、北极虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、养阴凉血、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、西兰花、鸡蛋搭配；与螃蟹、青鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；