| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 番茄去皮 无皮西红柿 简单易学生活小窍门热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于操作14分钟消耗的热量180 | |||||
1、番茄洗净，在尾部划刀，划几刀没差啦╮(╯▽╰)╭
2、烧水至沸腾
3、把番茄丢下去滚，四周都要烫到
4、大约两三分钟后我们得到了一个皮开肉绽的番茄←这么说有点可怕
5、扒皮！请温柔的剥掉它！吃！
6、然后我们就得到了一个没有皮的番茄(?>ω<*?)
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、降血脂等功效；可与蜂蜜、三文鱼、芹菜搭配；与红薯、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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