| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 冻桔茶热量/卡路里282千卡 | |||

1、青金桔一切二备用

2、将切好的青金桔挤一下后放入装好冰块的玻璃杯中

3、蜂蜜在凉水中化开

4、将调好的蜂蜜水缓缓倒入玻璃杯中
5、搅拌一下,放片薄荷叶装饰,就可以在炎炎夏日里享受一丝清凉了,爽~
冰块的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低心率、治虫咬、止血等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效;可与梨、茼蒿、橙子搭配;与生菜、豆浆、大蒜相克,同食可能会引起不适;
薄荷的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有清心明目、目赤、清利咽喉等功效;可与豆腐、鲫鱼、鸡肉搭配;与甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1