| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 烤鸡翅热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于水上排球407分钟消耗的热量180 | |||||
1、用适量的烧烤料或者其他自己喜欢的五香粉或者黑胡椒粉等调料腌制鸡翅，记得鸡翅表面用刀子划几刀，以便入味.
2、加入适量白糖，继续腌制。
3、再加入适量番茄酱，接着腌制。
4、把腌好的鸡翅放入烤箱，上下火，中层，190度，20分钟，中间记得翻一次面。好了，享受美味的鸡翅吧！
5、最后啰嗦一句，这样烤出来的鸡翅，有酸味有甜味有烤肉味还有色泽，对于没有奥尔良烤翅料的我来说是很满足了！是几次实践下来最成功的一次，而且各种料的比例随意，算是很随意就能完成的美味。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、治疗高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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