| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 胡萝卜玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡,相当于骑脚踏车513分钟消耗的热量184 | |||||
1、排骨洗净，萝卜玉米洗净切块
2、材料放入养生壶，加入适量的水
3、打开开关，选择煲汤区
4、汤开始沸腾了
5、OK啦！
6、OK啦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与红薯、萝卜、白菜搭配；与黄豆、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、防癌等功效；可与西兰花、黄豆、莴笋搭配；与西红柿、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、健脑、软化血管等功效；可与豌豆、松仁、大豆搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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