| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 玉米冰棍热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于剪指甲840分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好新鲜的玉米冰糖直接放豆浆机里打出来，等待凉了倒入模具放冷冻箱隔天就可以取出来放2-3分钟就可以食用了
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血压、治疗高血压等功效；可与橙子、鸽子、芥蓝搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、解毒等功效；可与香蕉、银杏、黑芝麻搭配；
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