| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 奶香茄汁虾汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于剪指甲42分钟消耗的热量60 | |||||
1、虾解冻开背洗干净，姜蒜切粒，洋葱切小块，番茄去蒂切小块，干红辣椒切小块，西葫芦瓜切片待用。
锅里放少许油，油热后放入姜蒜洋葱干红辣椒炒香
2、再放入虾，料酒，炒变色后加入番茄和牛奶，放入盐，糖，鸡精调味后加盖小火焖10-15分钟。
3、然后加入西葫芦瓜继续焖几分钟就好了。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促进消化、美容等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、豆腐搭配；与鲇鱼、草鱼、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
