辣白菜炒饭的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、润燥等功效；可与丝瓜、茄子、洋葱搭配；与鹌鹑、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、聪耳明目、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、胃肠蠕动等功效；可与豆浆、黄豆、圆白菜搭配；与醋、茼蒿、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、解渴利尿、解热除烦等功效；可与蛋黄、五花肉、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；