黄色的幸福感-小黄人点心的热量/卡路里_黄色的幸福感-小黄人点心的做法

1、过程:
南瓜切粒蒸熟压成泥放温。
2、与其它材料混合揉成手三光面团
3、因为白面团量少，所以先做黄面团再做白面团时间刚好对上发酵时间。此时白面团操法同样，所有材料混合揉成光之后面团后分2份，一份发酵，另一份加入食用竹炭粉揉成黑色面团，再发2倍大。
4、三色面团室温发酵2倍大，黄色面团排气分成45克小剂子8个，滚圆。
静止10分钟，再次滚圆，捍成圆片
5、包入黑芝麻馅，收口向下，滚圆。
6、滚圆
7、白黑面团排气，醒发再揉，捍成黑面条和白圆球，分别造型成小黄人表情，沾点清水粘在黄面团上，垫上硅纸，
8、小黄人表情
9、细心造型
10、全部做好放蒸锅，温水加盖10分钟醒发，开火烧热水，水开后转中小火蒸15分钟，关火不开盖焖五分钟取出即开。
11、黄色的幸福感---小黄人点心
12、享受看到孩子惊喜开心表情那种幸福感

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与火腿、莲子、赤小豆搭配；与鸡肉、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、增进食欲等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促进消化、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黄色的幸福感-小黄人点心的热量和减肥功效