大理石纹萨瓦林的热量/卡路里_大理石纹萨瓦林的做法

1、戚风蛋糕做法，蛋黄和油还有三十克糖混合搅匀后加入牛奶，然后加入过筛的低筋粉切拌均匀，蛋黄糊做好了！可可粉加入水拌匀备用，然后开始打发蛋白，滴柠檬汁分三次加入砂糖打至干性发泡，然后分三分之一拌进蛋黄糊切拌均匀，之后再将全部蛋黄糊和蛋白切拌混合匀，分出一半混合好的糊糊拌进可可粉糊切拌均匀，之后两种糊糊混合稍微划拉一下倒进模具震出气泡，进已经预热好150°的烤箱40-50分钟!出炉后震一下倒扣，不要着急脱模，稍微冷却半小时后再脱模会更容易。

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、预防便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与菠菜、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、香椿、肥牛搭配；与鹅肉、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

大理石纹萨瓦林的热量和减肥功效