蓝莓芝士蛋糕的热量/卡路里_蓝莓芝士蛋糕的做法

1、准备好所需的材料（此方子为6寸的方模）
2、将消化饼放入料理机打成细末状（或把饼干装入保鲜袋用擀面杖擀碎），
黄油隔水融化（或放入微波炉加热一分钟至融化便可）
3、把融化的黄油伴入饼干末里，混合均匀.
蛋糕模的四周抹上黄油，底部垫上油纸（这样便于脱模）
把拌好的饼干倒入蛋糕模，用勺子把饼干均匀的压紧压实压平然后放入冰箱冷藏备用
4、奶油奶酪室温软化，软化后用打蛋器搅打至顺滑无颗粒，加入细砂糖搅拌均匀，再分次加入鸡蛋液，搅拌均匀，继续加入淡奶油搅拌均匀
5、再加入过了筛的玉米淀粉跟奶粉，
混合均匀，加入柠檬汁搅拌均匀，
再把拌好的蛋糕糊过筛入蛋糕模里，
把过筛好的蛋糕糊轻轻的振一下，
再摆入清洗好的蓝莓
6、放入预热好的烤箱，150°C烤（水浴法）一个小时，烤好后先不要把蛋糕取出，放烤箱内50分钟后再取出，放自然冷却，再放入冰箱冷藏4小时以上或者过夜
7、冷藏后的蛋糕取出，脱模
8、切块
9、摆盘
10、这就是成品啦

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治便秘等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、抗菌抑菌、增强免疫力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与洋葱、荠菜、丝瓜搭配；与雪莲果、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、补中和血、和胃等功效；

蓝莓芝士蛋糕的热量和减肥功效