老长沙凉面的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、促进消化等功效；可与西瓜、香菜、比目鱼搭配；与柚子、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、抗肿瘤等功效；可与虾米、鱿鱼、豆腐搭配；与花生、枣、芥蓝相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、减肥、胃肠胀气等功效；可与鳕鱼、海虾、花菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、降低胆固醇等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓解胃痛、帮助消化等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与猪肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；