香菇冬瓜球的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防高血压、健胃保肝等功效；可与莴笋、扁豆、荸荠搭配；与明虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、润肤美容、清热解暑等功效；可与海带、排骨、平菇搭配；与红豆、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、解毒生津等功效；可与比目鱼、香菜、西兰花搭配；与水萝卜、白萝卜、红枣相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、通经脉、利尿通乳等功效；可与猪肉、黑木耳、猪瘦肉搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；