减肥者的福音-双豆减肥汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、除肿、健美减肥等功效；可与枣、鸡肉、粳米搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、清暑益气、益气等功效；可与燕麦、黑木耳、南瓜搭配；与鱼头、紫米、棒子相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抑制细菌、开胃等功效；可与蜂蜜、西红柿、猪肉搭配；与笋瓜、柠檬、海鲜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、预防骨质疏松、保护肝脏等功效；可与枸杞子、栗子、南瓜搭配；与胡萝卜、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；