| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 570克 | 秘烤鸡翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡,相当于飙车162分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡翅洗净沥干水用竹签扎孔
2、洋葱切块
3、放入蒸鱼豉油、蚝油以没过洋葱为准，放一点点老抽
4、洒入各种粉粉，再加点麻辣鲜，具体多少凭感觉
5、用搅拌机打碎
6、均匀抹在鸡翅上放冰箱腌制一晚上
7、烤箱200度左右烤至表面金黄，中间要刷抹几遍腌鸡翅的酱料更入味，出炉前几分钟刷一层薄薄的蜂蜜
8、出炉开吃！
9、还可以抹上辣椒酱和孜然再烤一分钟变成辣烤鸡翅更有味
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、治疗高血压等功效；可与牛肉、鸡蛋、松子搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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