| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 绿豆糕热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于堵缝隙183分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将绿豆去皮，上锅大火蒸40分钟，在撵成沫，加入蜂蜜，白糖，活成团壮，取一小团，塞入模具中分成型即可。
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、益气、保护肾脏等功效；可与燕麦、南瓜、马齿苋搭配；与鱼头、狗肉、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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