黄金虾炒饭的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、补肾壮阳、通乳等功效；可与豌豆、大白菜、上海青搭配；与乌鸡、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与洋菇、牛腿肉、元蘑搭配；与密云小枣、苦菊、豆干相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、聪耳明目、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与紫菜、肥牛、黄豆搭配；与柿子、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、提鲜等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；