油涮鸡片的热量和减肥功效

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、活血脉等功效；可与冬虫夏草、首乌、茶树菇搭配；与鲍鱼、糯米、芥末相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、帮助消化等功效；可与小米、猪肉、羊排搭配；与蜂蜜、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；