| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 培根葱香咸松饼热量/卡路里1680千卡 | |||
 热量1680千卡,相当于郑多燕减肥操280分钟消耗的热量360 | |||||
1、在高粉加入玉米油和盐。
2、用手挫成粗粒状。
3、蛋液加糖、牛奶、酵母拌匀。
4、培根切粒，小葱切碎。喜欢肉食培根可以再增加一根，味道更好。
5、将酵母水，培根，小葱拌入粉中。
6、挫成团。
7、撒点干粉压扁，厚度约2厘米，用刀切块或模具压制。
8、摆放烤盘中，盖好保鲜膜静置至少30分钟。
9、之后表面刷上蛋液。
10、烤箱预热150度，中层，15～17分钟左右。
11、出炉，分开看看，是不是组织不错。
12、摆上开吃。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与玉米、海虾、苋菜搭配；与牛奶、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、杀菌、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、和中益肺、解盐卤毒等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
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