couscous的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、解毒消肿等功效；可与鱿鱼、土豆、墨鱼搭配；与柚子、青椒、大白菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、养阴凉血等功效；可与蜂蜜、福寿鱼、菜花搭配；与石榴、海蟹、南瓜相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、发散风热、目赤等功效；可与鲫鱼、西瓜、豆腐搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛除寒气、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与猪肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、健胃等功效；可与鹌鹑、圆白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；