| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油桃 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鲜桃果酱热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于混凝土工作31分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好油桃 冰糖 白糖。
2、把油桃清洗干净。
3、去掉果核，切成小块。
4、加入白糖搅拌均匀。
5、腌制30分钟。
6、加入冰糖和适量的清水
7、大火烧开，转中火煮至10分钟。
8、倒入搅拌机内搅打成糊状。
9、再倒回锅中。
10、小火煮至粘稠后加入蜂蜜即可。【要不断的搅拌，以免糊锅】
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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