| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 烤肉Pizza热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡,相当于扭腰177分钟消耗的热量356 | |||||
1、将Pizza面饼放入托盘中 表面淋一层油 薄薄一层抹均匀
2、再在表面上一层Pizza酱
3、放入切好的青椒 烤肉 等等你喜欢的东西 适量就好 不要太多
4、然后再表面撒一些芝士 就成了图片中的样子
5、烤箱预热两分钟后放入烤箱 先放入下层5分钟 再放入上层（此时要不停的观察 不确定是否熟就拿出来用筷子扎一下 一般再有4 5分钟就好了 ）
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃消食、防感冒等功效；可与兔肉、鸡翅、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强活力、保护眼睛等功效；与羊肉、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、冠心病等功效；
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